Oljuštite svo voće i izblendirati što sitnije. Sipajte u veću posudu, dodati vodu i limuntuse ( ukoliko želite sok koji će duže trajati ).. Sve lepo promešajte da se sjedini i ostavite da odstoji preko noći. Može se piti i sa komadićima voća ili se može procediti, u zavisnosti od ukusa.
Sun Oct 22 2017
.jpg?alt=media&token=d4207ac9-b933-43b1-89c9-015cc99a7c01)
Vežbanje kod starijih osoba je povezana sa poboljšanom samoefikasnošću, osećajem zadovoljsta životom i sreća, kao i smanjenje napetosti, anksioznosti i depresije.
Sat Dec 02 2017
Osteoporoza je jedna od najrasprostranjenijih hroničnih bolesti, često povezana sa fizičkom neaktivnošću, koja izaziva smanjenje koštane gustine do nivoa na kom raste rizik od pojave preloma.
Wed Nov 29 2017
Posle završenog treninga ili takmičenja potrebno je što pre nadoknaditi sve nutriente koji su potrošeni ili izgubljeni tokom vežbanja
Thu Dec 14 2017
Magnezijum je posle kalcijuma najčešći ćelijski katjon u organizmu
Fri Nov 17 2017
.png?alt=media&token=10419b76-eb2a-4b20-a6d7-049399783bfe)
Namirnice koje dolaze pravo sa stabla ili biljke će vam sigurno pomoći u održavanju nivoa energije
Sun Apr 01 2018
Proteini su esencijalni nutrijenti u ishrani čoveka. Imaju brojne značajne funkcije u organizmu, koje bitno utiču na fizičke sposobnosti ( sportsko dostignuće ).
Wed Sep 13 2017
Redovno umereno vežbanje se preporučuje da bi se poboljšala tolerancija na glukozu kod osoba koje pate od bilo kod tipa dijabetesa.
Sat Nov 11 2017
Kalcijum i magnezijum koji su u velikoj meri prisutni, pomažu u razvoju snažnih kostiju i zuba i samim tim sprečavaju nastanak osteoporoze.
Fri Sep 22 2017
Zbog prisustva vitamina C, kalijum i magnezijuma, smanjuje grčeve i bolove u mišićima.
Wed Oct 18 2017
Tradicionalna medicina preporučuje čaj od semena paškanata za lečenje vitiliga, koji se ispoljava kroz bele površine na koži zbog odsustva pigmenta
Sun Feb 11 2018
100 g očišćenog od pleve, neoljuštenog i neglaziranog (integralnog) pirinča oslobađa 360–370 kalorija
Wed Sep 13 2017
Slobodno možemo reći da se ova biljka svrstava među najzdravije namirnice na planeti.
Mon Oct 02 2017
Redovno konzumiranje oraha značajno smanjuje rizik od srčanih oboljenja.
Wed Sep 13 2017
Celer je u doba Homera bio simbol lepote i veselja.
Sun Oct 22 2017
Preporučuje se da se najčešće koristi u zimskim danima.
Thu Sep 28 2017
Koncentracija je najvažniji element
Fri Nov 17 2017
Istezanjem će se povećati protok krvi u mišićima što će uticati na dostvaljanje više kiseonika i hranljivih materija čime će se ubrzati oporavak mišića nakon vežbanja.
Tue Jan 09 2018
Dzozef Pilates je verovao da je za postizanje sreće nužno ovladati telom
Thu Nov 02 2017
Dajte sebi vremena da shvatite suštinu svake vežbe
Sun Feb 11 2018
Preskakanje konopca je već vekovima jedna od najstarijih i najdražih dečijih igara.
Tue Sep 12 2017
Ono sto čučnjevi mogu da urade za donji deo tela, to zgibovi mogu da urade za gornji deo tela.
Tue Sep 12 2017
Pliometrijsko treniranje je postalo suštinski važno za sportiste koji skaču, podižu neku težinu ili bacaju neki predmet, kao i za sve osobe koji su fizički aktivne zbog što boljih sportskih rezultata, rekreativnih ili profesionalnih.
Wed Nov 22 2017
.PNG?alt=media&token=59e35ce8-c592-4b62-b8bc-5657015374b6)
Iskoraci su jedan od osnovnih obrazaca kretanja koji se koriste svakodnevno.
Sun Oct 22 2017
