Prednosti yoge
Glavne prednosti: - u telu stvara energiju (unutrašnju vatru) koja omogućuje mišićima i ligamentima istezanje i oslobađa tela toksina i viška masnoća.
.png?alt=media&token=5c57355f-b477-46ce-b7f8-74b2aada03d6)
- kombinacija disanja i asana povoljno utiče na naše unutrašnje organe, koje stimulišemo kroz vežbe i masažu - tonira i ojačava mišiće; jača zglobove i povećava njihovu mobilnost, zadržava ili povećava fleksibilnost kičmenog stuba - tokom vežbanja dolazi do masaže unutrašnjih organa (masažom creva npr., podstičemo varenje) - jača kičmu i mišiće kičme - podstiče cirkulaciju krvi u celom telu, pomaže u regulaciji krvnog pritiska Pogodan je za svakoga ko želi da spoji dinamične vežbe koje donose brze rezultate i smirenje i eliminaciju stresa u isto vreme.