Telesna energija

Velika grupa mišića koja se nalazi u našem središnjem delu - obuhvatajuci abdomen, lumbalni deo ledja, kukove, bedra, karlicu i gluteuse - moli za našu pažnju.

personalni trener za zene novi sad

Sva energija koja je potrebna za vežbe potiče iz tog središta i teče napolje ka udovima. Telesna energija se crpi iz vašeg središta kako bi koordinirala pokrete. Na taj način se izgradjuje snažna osnova na koju se možemo osloniti u svakodnevnom životu. Stoga se usredsredite na izvodjenje preciznog i savršenog pokreta, umesto da ostvarite puno mlitavih pokreta. Na kraju, preiznost ce postati vaša druga priroda, a sve manje od toga nećete vise smatrati dovoljno dobrim.