Yoga položaji
Najnovija naučna otkrića potvrđuju sledeće: žene koje rade vežbe joge tri puta nedeljno, u periodu od mesec i po dana, povećavaju fleksibilnost svog tela za 24 odsto, a jačinu gornjeg i centralnog dela čak za 50 odsto.
Yoga položaji utiču na: - ublažavanje stresa - oblikovanje gornjeg dela tela - otklanjanje glavobolja - podizanje samopouzdanja - jačanje glutealnih mišića - zatezanje trbušnih mišića - stvaranje jakih leđnih mišića - stvaranje pozitivne energije - jačanje imuniteta - bolji san - pravilno držanja - otklanjanje osećaja umora - ublažavanje anksioznosti - jačanje zglobova - bolju koncentraciju - pravilnu cirkulaciju