Fitnes Kuvar Za Žene -Najbolji Recepti Za Vaš Fitnes Doručak

Slani keksići sa leblebijom

fitnes trener za zene novi sad

Sameljite leblebiju i pomešajte sa lanom. U to dodajte ulje, jaja i so i zamesite sa prethodno pripremljenim kvascem ( kvasac rastvorite u mlako mleko sa šećerom ). Kada mešanjem dobijete kompaktnu smesu, oblikujte keksiće i poređajte na papir za pečenje. Pecite oko 20-ak minuta.

Mon Oct 02 2017

Energetske pločice s višnjama

fitnes trener za zene novi sad

Sve sastojke sjedinite, razvite na foliju i ostavite da se ohlade. Secite na stanglice ili kockice i uzivajte.

Wed Sep 13 2017

Integralne pogačice

fitnes trener za zene novi sad

U činiju sipati brašno, so, ulje i kiselo mleko i promešati. U malu šoljicu sipati kvasac i šećer i mlaku vodu i ostaviti da malo odstoji. Pripremljeno brašno zamesiti sa kvascem i ostaviti da odstoji pokriveno nekih 30 minuta. Nakon toga, premesiti testo i odvojiti na loptice. Rukama razviti loptice u pogčice i staviti ih u podmazan pleh. Svaku pogačicu zasecati odozgo na osmine i posuti suncokretom. Peći nekih 30 minuta na 250 stepeni. Izvaditi, ostaviti da se malo prohlade i mogu se jesti.

Wed Sep 13 2017

Šejk na kašiku :)

fitnes trener za zene novi sad

Staviti u blender sve sastojke i lepo sjediniti. Sipati u posudu i staviti u frižider da se ohladi.

Sat Dec 02 2017

Energično za početak dana :)

fitnes trener za zene novi sad

Pomešajte brašno, ulje, so i vodu i pripremite smesu za gustu palačinku i ispecite. Jaja pripremite na oko, a sveže povrće sitno iseckajte. Sve sastojke ubacite u pripremljenu palačinku i uživajte u toplom sendviču :)

Sun Oct 15 2017

Za dobar početak dana

fitnes trener za zene novi sad

Luk i spanać sitno iseckajte i propržite na malo ulja. Kad se prodinsta, dodajte umućena jaja i zajedno ispržite. Kao prilog narendajte šargarepu i cveklu, posolite i začinite sa malo sirćeta. Dodatno iseckajte krastavac.

Sun Oct 15 2017

Sataraš

fitnes trener za zene novi sad

Iseckati na sitnije delove crvenu, zelenu i ljutu papriku i staviti na malo ulja da se proprži. Nakon nekoliko minuta dodati seckani paradajz i posoliti kako bi otpustio vodu. To se zajedno prži dok skoro sva paprika ne omekša i paradajz ne ukuva. Kad je skoro gotovo, dodati prethodno umućena jaja i sve lepo promešati i pržiti, uz mešanje, dok i jaja ne budu gotova.

Sat Oct 07 2017

Hlepko

fitnes trener za zene novi sad

U činijicu stavite vruću vodu, kvasac i med i ostavite da odstoji kako bi se kvasac aktivirao. U drugu činiju sipajte brašno, so i ulje. Kad je kvasac spreman, polako ga sipajte i umesite u brašno. Pripremljeno testo prekrijte i ostavite da odstoji oko sat vremena na toplom mestu. Nakon toga samo ga blago premesite i oblikujte u zeljeni oblik. Pecite ih oko 30-40 minuta.

Mon Nov 27 2017