Lagana poslastica ili doručak
U vatrostalnu tepsiju poređajte oprano crveno voće, prelite medom i stavite u rernu da se peče nekih 15-ak minuta ( dok ne pusti sok ). U međuvremenu, pomešajte u posudu orahe, lešnike, bademe, brazilski, kakao i chia semenke. Kad je voće gotovo izvaditi ga iz rerne i posuti prioremljenim koštunjavim voćem. Smesu rasporediti preko voća i preko toga preliti med. Vretiti u rernu još nekih 20-ak minuta da se sjedini i zapeče. Služite ohlađeno i uživajte!
500 gr crvenog voća ( maline
ribizle
jagode.. )
1 veća banana
1-2 kašike meda ( u zavisnosti od ukusa )
200 gr mlevenih oraha
100 gr mkrupnije mlevenih lešnika
100 gr badema isečenih na listiće
50 gr brazilski mleveni orah (može i bez )
50 gr chia semenki
1 kašika kakaa
2-3 kašike meda.