Namaz

Cveklu i šargarepu oljuštiti i propasirati. Spanać oprati i obariti u vreloj vodi. Kad je spanać gotov sjediniti ga sa cveklom i šargarepom. U sve to dodati sir, posoliti po ukusu i sve dodatno izblendirati. Kad je smesa gotova staviti je u frižider da se ohladi i nakon toga jesti.

fitnes trener za zene novi sad

1 cvekla

1 veća šargarepa

200 gr spanaća

150 gr sira

so.