Kako je svaka osoba individua za sebe, moramo razlikovati osobe kojima je potrebna dodatna motivacija i konstantna podrška u vezbanju. Individualni treninzi omogućavaju osobi da napreduje i razvija se u skladu sa svojim zeljama i potrebama na dosta brzi i pravilniji način.
Raznolikost treninga, sjajna atmosvera, rad i trud svakog u grupi, utiče na to da se svako više trudi kako bi odrzo korak, a smim tim i postigao što bolje rezultate.
Svima je ponekad potrebno da se isključimo od svih problema i brzog načina života. Koncentracija koja je neophodna za pravilno disanje i izvošenje vezbi vas mora naterati da bar na sat vremena zaboravite na sve izuzev na vas same.
Istovremenim jačanjem i istezanjem mišića, dajemo mogućnost da i vi i beba napredujete na što zdraviji način. Potrebno je pripremiti svoje telo i olakšati mu sve ono što ga tokom trudnoće čeka.
Uz opuštajuću muziku, dobro raspoloženje i ritmične pokrete sebi i svojoj bebi omogućavamo da svaki novi dan pun novina podnesemo što lakše.