Šta pitati personalnog trenera pre prvog treninga

Izbor trenera je izbor osobe sa kojom ćeš provoditi sate nedeljama i mesecima. Vredi pitati, i vredi slušati kako odgovara: strpljivo i konkretno ili uopšteno i sa obećanjima.

1. Kako izgleda prvi trening?

Dobar odgovor sadrži reč procena. Pre plana treba videti kako se krećeš, šta ti prija i šta ne.

2. Kako se plan menja ako nešto zaboli ili ne ide?

Plan koji se ne menja nije plan nego šablon. Pitaj kako se prilagođava umoru, bolu, putovanjima i lošim nedeljama.

3. Šta očekuješ od mene između treninga?

Neki treneri traže svakodnevne zadatke, drugi ništa. Oba pristupa mogu da rade, ali treba da znaš unapred.

4. Da li radiš uživo, onlajn ili oboje?

Ako putuješ ili ti se raspored menja, onlajn trening uživo može da sačuva kontinuitet. Pitaj kako to izgleda tehnički: kamera, prostor, oprema.

5. Kakva su pravila zakazivanja i otkazivanja?

Jasna pravila štite oboje. Traži ih u pisanoj formi pre prvog plaćanja.

6. Kako meriš napredak?

Ako su jedini odgovor kilogrami i centimetri, razmisli. Snaga, ponavljanja, obim pokreta, san i energija govore više.

7. Šta nije u tvom domenu?

Trener nije lekar, fizioterapeut ni nutricionista bez odgovarajuće stručnosti. Dobar trener to kaže sam i uputi te dalje.

8. Šta ako mi ne odgovara?

Pitaj kako izgleda prekid saradnje. Normalan odgovor je miran i bez pritiska.