Povrće

U vok sa malo ulja poređajte sitno seckani luk, preko izrendanu šargarepu, zatim narendanu tikvicu i đumbir i preko svega sitnije seckan spanać. Poklopite papirom za pečenje kako bi se stvorila para u voku i ostavite da se lepo izdinsta uz povremeno mešanje. Kad je povrće skoro gotovo dodajte domaći kečap i sve sjedinite. Ostavite da se i kečap ukuva i onda sklonite sa vatre. Nema potrebe da se jelo dodatno soli jer je kečap već začinjen. Jedino ukoliko dodajete svež paradajz onda morate dodati začine. Uživajte

fitnes trener za zene novi sad

1 veća tikvica

200gr spanaća

1 glavica ljubičastog luka

2 šargarepe

Đumbir

Domaći kečap ( može i svež paradajz )