Leđa
Leđa predstavljaju drugu po veličini grupu mišića na našem telu i zbog toga je trening veoma bitan radi ubrzavanja celokupnog metabolizma i stvaranja anaboličkog okruženja u čitavom našem organizmu.
Neke od najboljih vežbi za leđa su: - zgibovi - hiperekstenzija - dobro jutro - zadnje povlačenje na lat mašini - veslanje - mrtvo dizanje