Program treninga
Program fizičkog treninga mora biti individualan.
Pre uključenja u program treninga treba razmotriti čitav niz faktora, kao što su životno doba, pol, integritet skeletno-mišićnog sistema, motivisanost.. Tri su komponente treninga: intenzitet, trajanje i učestalost. Među njima postoji uzajamna povezanost.