Propadanje
Ovo je vrlo zahtevna vežba koja ima veliki uticaj na vaše ruke, pogotovu triceps, prednje rame, ali pored toga utiče i na vaše grudi , stomak i deo leđa.
Fizički je zahtevna vežba koja zahteva ogromnu snagu. Međutim, vremenom može postati lagana za izvođenje i samim tim je potrebno otežati dodatnim opterećenjem ( širokom elastičnom trakom, tegovima, prslukom.. ).